小米:安神 紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备食材,将小米淘洗干净,将紫薯去皮后洗净。
2.将紫薯切成小块,放入碗中,备用。
3.将小米放入电饭煲内胆中。
4.放入紫薯块。
5.加入适量清水。
6.盖上电饭煲盖,选择煮粥功能,按启动键,开始煮粥。
7.约1小时后,当电饭煲呈保温状态时,打开电饭煲盖,此时粥已煮好,用勺子稍加搅拌即可。
8.将粥盛入碗内。
9.摆拍一张。开吃!
10.上大图。
1、待电饭煲内水开后要用勺子对粥搅拌几次,以免小米在锅底结块。2、放入小米和紫薯的份量和比例要根据个人喜爱酌情增减。
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