胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.西红柿开水煮制半分钟左右,捞出,去皮
2.西红柿去皮,切成小丁,汤汁千万不要浪费,尽可能的收集起来备用!
胡萝卜切成筷子宽的薄点的片,葱切好,备用。
3.热锅、热油炒香鸡蛋。
4.鸡蛋盛出备用
5.刀削面煮制八九成熟,捞出,过凉水备用。
6.锅中加适量油,炒制胡萝卜片,油可以比炒菜稍微多一点,这样面不粘连。
7.炒香葱花
8.加入番茄丁,转至中小火慢慢炒制番茄,直至番茄被炒至出沙的泥状即可。此时锅中加入少量盐和蒸鱼豉油,炒匀
9.加入控干水的面,再加入少许生抽,翻炒均匀(这一步可以用筷子,防止扯断两条)即可
10.出锅前加一点香油,出锅摆上鸡蛋即可!