莴笋:健脑益智
1.准备好所有食材,将莴笋去皮洗净。
2.先将莴笋斜切成段
3.再将莴笋切成菱形片,姜切成丝,蒜切片备用。
4.炒锅烧热,倒入适量油,待油温7成热时下入姜蒜和干辣椒。
5.然后倒入莴笋片和叶子翻炒均匀后下入适量盐和鸡精炒匀。
6.待莴笋变软后起锅装盘即可。
7.成品图。
莴笋很容易熟,所以一定要大火快炒,脆脆的味道更好。
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