胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先将胡萝卜、鸡胸肉、青尖椒、小米辣清洗干净。
2.将胡萝卜和鸡胸肉分别切成丝,将青尖椒和小米辣斜刀切好(斜刀切有利于辣味释放出,不吃辣的可以切成小段)。姜蒜切碎备用。
3.热锅,倒入适量的油,放入少量姜爆香。
4.将鸡丝放入锅中中火翻炒至肉质呈白色。
5.加入胡萝卜丝大火进行翻炒。
6.翻炒一小会后,倒入半碗水进行蒸煮,这样能使胡萝卜熟透。
7.当锅中水蒸煮差不多后,加入切好的姜、蒜、青尖椒、小米辣,翻炒一小会后,再依次放入适量的盐、鸡精、少量酱油,翻炒均匀便可出锅。
8.出锅啦!
9.配上米饭
10.也很下饭
加入辅料后,翻炒均匀即可马上出锅,保证留住辅料给予菜的鲜美味道。