五宝炒饭

五宝炒饭
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健康功效

玉米:利水
胡萝卜:健脾
鸡蛋:养血

五宝炒饭的做法

  • 五宝炒饭的做法图解1

    1.玉米去心取出玉米粒,胡萝卜去皮切小丁,碗豆洗净备用。

  • 五宝炒饭的做法图解2

    2.肉饼切成小丁,鸡蛋调成蛋液备用。

  • 五宝炒饭的做法图解3

    3.锅七成热时下适量花生油,然后将玉米粒,胡萝卜粒,碗豆一起下锅煸炒,下半茶匙的盐,继续煸炒至一分钟,然后加入半碗清水煮至水稍干时盛出。

  • 五宝炒饭的做法图解4

    4.同样的方法把肉饼丁炒好,再次加入花生油,倒入蛋液快速翻炒,这样炒出来的鸡蛋要碎一些,香一些。

  • 五宝炒饭的做法图解5

    5.刷干净锅,再次生火,将锅烧至7成热时,加入花生油,然后关成小火,下米饭煸炒,不断翻炒至米饭散开,然后加入一茶匙的盐,搅拌均匀。

  • 五宝炒饭的做法图解6

    6.将炒好的玉米粒,胡萝卜粒等加入饭中,用中火不断翻炒,玉米粒等的油跟水分充分与米饭结合,米饭吸收了水分散开成一粒粒,然后加入胡椒粉搅拌均匀,这时米粒半干,就可以出锅了。

  • 五宝炒饭的做法图解7

    7.来一张成品图,是不是很有食欲呀?

  • 五宝炒饭的做法图解8

    8.觉得不够味?拌点自制的香辣酱吧。

小贴士

1胡萝卜粒要切成与玉米碗豆般大小,方便煸炒。
2炒饭时,一定火不要太猛,不然容易糊锅,我习惯锅热了下油之后用小火慢慢炒散。
3玉米粒,胡萝卜粒,碗豆炒时要加水焖一下,半碗水中火煮,水干时碗豆也熟而不烂。
4这样1:1的比例,炒饭时不需要额外加水了。

五宝炒饭的家常做法

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