鸭蛋:护齿、保护骨骼 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料:面、小葱、瘦肉、鸭蛋、枸杞
2.放适量猪油把鸭蛋煎好备用
3.锅中放水烧开放入意面煮开
4.烧开后放入适量冷水继续煮两至三分钟
5.煮几分钟后再加适量清水煮开后再煮二分钟左右
6.把瘦肉放进去煮熟
7.捞出放入碗中
8.准备调料,老抽忘拍了
9.放入适量味极鲜、老抽、猪油、蒜蓉辣酱、芝麻油、葱花搅拌均匀
10.拌好后倒入盘中把肉和煎蛋放好即可
这种面煮熟要7-8分钟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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