黄酒:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.用菜刀刮干净猪皮上的泥,把肉洗净晾干水份。
2.准备蒜米和姜、红粉、黄酒,姜可以切成片或末备用。这里红粉我是拿整瓶拍的,实际上用一小撮就行。(黄酒忘拍图了)
3.肉切成块
4.大火把锅烧热倒入少许油。
5.放肉煎炸,猪皮朝下,然后转小火慢慢煎。
6.可以用筷子轻松搅拌,把肥油煎炸出来,然后放入蒜米,姜末轻轻拌一下。
7.倒入黄酒,撒上红粉上色,接着放盐,生抽继续拌炒入味,上好色关火。
8.盛到碗里,用压力锅隔水蒸30分钟,待压力锅下气端出来。
9.锅中烧开水,放入少许盐和油,把生菜绰烫熟捞出沥干水份。(不摆盘的可以省略这一步)
10.用生菜围边,肉码放中间,撒上白芝麻,摆盘装饰一下。
肉洗净时一定要晾干水份,这样煎炸肉时才不会有油溅出来,肥肉里的油炸出来后,吃起来才不腻。