豆角:低蛋白质
五花肉:益气
1.豆角洗净后,撕去两端的茎,然后掰成3-4厘米长的段;
2.五花肉切成薄片;超市买来的手擀面抖散放盘里;
3.花椒大料备好;大蒜去皮后稍拍切碎,红辣椒去蒂后斜切成片;生葱切成花备用;姜切成丝;
4.把适量生抽、老抽、白糖、盐,料酒,蚝油倒入小碗中备用。
5.锅中加入适量油烧到6成热;
6.放入五花肉片翻炒,把肉片中的油炒出来。
7.放入葱姜蒜煸炒出香味;
8.倒入豆角翻炒几分钟,待豆角表面发蔫时,把调好的酱油料汁倒入继续翻炒几下,倒入清水没过豆角表面大火烧开。(添水的时候忘记拍照了)
9.锅中汤汁与豆角齐平时把面条散开均匀的铺在豆角上;盖上锅盖用中小火慢慢焖,5分钟后打开用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀,再盖上锅盖继续焖。
10.锅中水分快要收干时,撒上鸡精和剩余的蒜末拌匀即可。
11.美味的豆角焖面出锅啦!
焖面时一定要中小火,用汤里产生的水蒸气将面焖熟。火太大,汤汁吸收得快,面不容易熟。