菠菜:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:健脾
1.将香菇、胡萝卜、菠菜、黄瓜,洗净切小块,鸡蛋打散备用。
2.用橄榄油将香菇、胡萝卜、菠菜、黄瓜快炒一分钟。
3.加300ml纯净水,水开后加入稀释的土豆淀粉,倒入鸡蛋液。
4.水再次烧开,放少许盐,即可起锅。
1、碗里打好的鸡蛋液,加入一点水再搅拌,会让鸡蛋花更碎、更好看。 2、倒入蛋液后不要马上用勺子搅拌,应等蛋花定型、自然浮起后再搅拌,这样鸡蛋才能像花朵一样漂浮于汤面。
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