黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜洗净,切去瓜蒂和花蒂。
2.横切成厚薄适宜的瓜片,不宜太薄和太厚。
3.取一只干净的晾晒筛子。
4.将黄瓜片铺在筛子上。
5.放在通风阴凉处晾晒半天到一天时间。
6.晾晒好的瓜片,达到半干湿软的状态就可。
7.瓜片用温水洗净,泡10分钟,轻攥水份。
8.放入生抽、蒜碎、鸡精拌匀,口感略淡时可加少量盐。
9.再加入葱花和香油拌匀,装盘时撒上白芝麻。。
10.一道脆绿爽口的风干黄瓜就拌好了,吃粥就馒头,别有滋味。
晾晒瓜片时一定不能被太阳晒到,晒到后颜色会发白,不翠绿了。冬天晒制时,家里铺地砖的可以放到地砖上晾晒,一宿时间就晾晒好了。一次可多晾晒些,吃不完的放到冰箱冷冻,随吃随拿,特别简单易做且好吃。