冰糖银耳莲子百合甜羹

冰糖银耳莲子百合甜羹
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作者:颜值吃货

健康功效

冰糖:和胃
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统

冰糖银耳莲子百合甜羹的做法

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解1

    1.准备食材:银耳莲子百合洗干净,提前温水浸泡30分钟,银耳祛蒂,撕成小朵儿。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解2

    2.莲子芯略苦但是有清火安神的功效,我没有祛除,不喜欢的朋友可以把莲子掰开去掉。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解3

    3.把银耳莲子百合放进锅中,倒入适量的清水。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解4

    4.水没过所有食材,大火烧开,转小火开始炖煮1个半小时。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解5

    5.银耳百合莲子软烂,汤汁粘稠时倒入冰糖,再炖30分钟。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解6

    6.最后放入枸杞作为装饰,搅拌,冰糖全部融化,关火。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解7

    7.盛出,一共耗时两个小时。

  • 冰糖银耳莲子百合甜羹的做法图解8

    8.非常美味,快来一起享用吧。

小贴士

大火煮开后一定要小火慢慢煮,防止溢出,期间也可以酌情加水。我个人喜欢偏甜的口感,多加了些冰糖。冷却后或者冷藏口感更佳。

本菜谱由颜值吃货上传

冰糖银耳莲子百合甜羹的家常做法

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