香菜:护齿、低蛋白质
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好罗非鱼
2.在罗非鱼前后各切几刀
3.撒上盐腌制片刻
4.
5.放入盘中备用
6.姜切丝
7.蒜拍碎
8.葱切丝
9.香菜切段
10.取一个盘,放入一半姜蒜
11.放入罗非鱼
12.再撒上另一半姜蒜
13.锅中烧开水,把鱼放入锅中
14.中火蒸十五分钟
15.蒸好用筷子插,一插就过就熟了
16.取出夹掉姜蒜
17.
18.放入葱丝、
19.香菜
20.淋上蒸鱼豉油
21.锅中倒入适量油烧热
22.浇倒在鱼身上
23.一道美味的清蒸罗非鱼就做好了。
24.我是独爱你,来香哈一起交流吧!