土豆:和胃
茄子:低蛋白质
扁豆:祛湿
五花肉或者排骨 | |
盐 | |
耗油 | |
1.准备好肉或者排骨,锅里加水加少许料酒焯好
2.准备好土豆,茄子,西红柿,扁豆。土豆西红柿切块,扁豆掰好,茄子用手撕好
3.准备好调料
4.锅里热油,放入花椒八角葱姜蒜炒出香味,再放入肉翻炒
5.肉炒到金黄色加酱油翻炒几下,加水没过肉
6.水开一会下土豆
7.土豆煮十分钟加剩下的扁豆茄子西红柿
8.炖三到五分钟加盐加少许糖,加耗油加香油翻遍几下出锅。(也可以早点加盐入味)
9.出锅
扁豆用手掰,茄子用手撕,不要用刀,感觉这样比较好吃