蜂蜜:润肠
1.准备好食材
2.淮山山药上锅蒸熟
3.蒸熟的淮山取出后去皮
4.将山药和牛奶放入料理杯中
5.开动料理机,一个高速程序即可
6.向料理杯中加入蜂蜜,调节口味,搅拌均匀
7.倒入杯中,即可食用
依据个人口味偏甜口的,可以多加点蜂蜜
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听说早餐吃这些,和牛奶更配哦
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