腐竹:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质
1.材料准备:腐竹提前发泡10-12个小时,红辣椒3根,大蒜3-5瓣,老姜适量,辣椒油提前备好。
2.刀法:红辣椒、老姜、大蒜切末,腐竹斜刀切段。
3.调制:将腐竹、红辣椒、老姜、大蒜、辣椒油逐一放入盆中。加适量盐、味精、醋、生抽调味。拌匀后腌制3-5分钟使其更入味。
4.盛出码盘即可开动咯!
腐竹发泡是保障口感的关键,稍加腌制又能保障味道更加鲜美浓郁。
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