南瓜:低蛋白质
猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜擦丝挤干水分后切碎,葱头切碎挤掉水分
2.肉洗净剁碎,放少许老抽,生抽,料酒,盐适量,慢慢加入花椒水搅拌,待肉馅儿稀粘后放入葱姜末,香油继续搅拌均匀(肉馅一定要朝一个方向搅拌);
3.南瓜馅里可多放些蒜末,少许豆瓣酱,将调好的肉馅,南瓜,葱头放到一起搅拌均匀
4.放好的面揉切成一个个小剂子,擀好面皮,将肉馅包入
5.凉水将包好的包子放入蒸锅内,先开小火儿,让包子在锅内醒15分钟左右
6.待有少量热气冒出来后再改大火蒸20分钟关火,二分钟后揭锅,揭锅时注意要迅速,防止锅盖上的水蒸气调到包子上
7.喧腾腾,香喷喷的猪肉南瓜馅儿包子开吃啦
1.南瓜馅多放些蒜末;2.包子要凉水入锅,先小火醒十几分钟(入锅时热水或大火容易将包子蒸死);3.揭锅时注意莫让盖上的水珠调到包子上,影响包子的美观