改良版烧菜花

改良版烧菜花
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作者:自拍

健康功效

菜花:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼

改良版烧菜花的做法

  • 改良版烧菜花的做法图解1

    1.肉片用蛋清料酒盐拌匀腌10分钟入味

  • 改良版烧菜花的做法图解2

    2.花菜洗干净掰成小朵待用

  • 改良版烧菜花的做法图解3

    3.葱切葱花蒜切片备用

  • 改良版烧菜花的做法图解4

    4.腌好的肉片放炒锅内滑炒,炒透。盛出

  • 改良版烧菜花的做法图解5

    5.锅留底油,爆香葱花蒜片

  • 改良版烧菜花的做法图解6

    6.下入花菜翻炒

  • 改良版烧菜花的做法图解7

    7.把炒好的肉片放入锅中,加酱油鸡精。加一手勺汤,视菜多少,我做花菜偏多加了2勺汤。煮个2或3分钟,汤基本差不多,沟薄芡装盘。

  • 改良版烧菜花的做法图解8

    8.烧菜花就做好了

小贴士

称之为改良版是因为花菜要用油过一下,而我省略了这步,直接比炒菜油多点炒的。但味道不差。菜与肉的比例是菜半斤,肉2两。我没放哪么多肉。

本菜谱由自拍上传

改良版烧菜花的家常做法

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