南瓜:低蛋白质 酸奶:低蛋白质 红糖:补血
1.南瓜去皮
2.切南瓜摆碗
3.根据口味放入男票女票红糖
4.上蒸锅蒸
5.蒸30分钟,糖化了
6.蒸熟的红糖南瓜,翻在盘子里,放进冰箱冷栋
7.冰冻好了,放上酸奶
8.完成就可以食用了
南瓜老点的红糖根据自己甜度放一定要给熟的南瓜冰栋了再放酸奶
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