杏鲍菇:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备食材:杏鲍菇横着从中划开后切稍厚斜刀片
2.开中大火,热锅中倒入稍多一些的油,因为鸡蛋比较吸油
3.鸡蛋打散,倒入锅中,炒匀后盛出备用
4.看锅内剩余的油的量是否够,不够了加一点,放入杏鲍菇翻炒均匀
5.放适量盐,炒匀
6.炒软后放入鸡蛋翻炒均匀
7.装盘
1.杏鲍菇也比较吸油,可以稍微多一点,但也不必过多,因为鸡蛋本身里面吸不少油2.杏鲍菇和鸡蛋都很鲜,不用放过多的调料,适量的盐就行了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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