茄子:消肿
胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子一个(家里只有绿茄子,如果是紫茄子,味道更好!)
2.盆里放入一小勺盐。
3.加入清水,泡一会儿。
4.胡萝卜切细条,葱切丝(不用太细)。
5.蒜,一瓣,拍完切成蒜末。
6.准备半勺淀粉,加水备用。
7.锅内烧油。
8.从盐水中捞出茄条。
9.八成热油,下茄条。
10.中小火慢慢炒
11.待茄条变软,放入胡萝卜细条。
12.继续炒
13.九成熟,出锅。
14.用刚刚剩下的油,放入胡椒粉。
15.一勺生抽,下葱丝。
16.下茄条胡萝卜条。
17.加入少量蚝油和糖。(也可以不加糖,看个人口味)
18.先放水淀粉,再放蒜。
19.大火翻炒。装盘!
20.照相技术不行,要向美食大师学习。
茄子比较吸油,用盐水泡过之后就不会太油腻。