鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
香菇:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青菜叶焯烫。
2.挤干水分切碎。
3.韭菜苔焯烫备用。
4.鸡蛋打入碗中,加胡椒粉、盐和适量水搅拌均匀。
5.过筛两遍,这样蒸出来口感细腻。
6.拿另一只碗,抹上油倒入鸡蛋液。
7.水开后,放入鸡蛋液蒸3分钟。
8.加入青菜沫,蒸12分钟取出,凉至温热时,慢慢倒扣出即可。
9.香菇泡发切片。
10.锅内热油,加入香菇、蚝油和适量水烧开,最后加入淀粉勾薄芡出锅。
11.韭菜苔摆在底盘做称,放入鸡蛋羹,最后把香菇薄芡浇上即可。
1、香菇用新鲜的效果更好。
2、蒸鸡蛋羹用中小火才会嫩。
3、碗内一定要抹油,才容易倒扣出来。