白糖:低蛋白质
1.刚买来的青菜苔放在太阳下晒一下午。
2.晒蔫后的样子。
3.清水淘去灰尘。
4.烧一锅开水,至开水沸腾。
5.青菜苔进锅里快速打个滚儿。
6.抬起锅倒进菜篮里。
7.甩干水分,把焯好的青菜苔紧实的盘在盆子里。
8.拿食品袋将口封严实。
9.扣一个比较重的容器在上面,使之密闭。密闭一个晚上。
10.第二天,打开盖子,菜苔已经被焐黄了,一股冲鼻子的,味道扑面而来。成功!为了做这个菜我实验了三次,终于成功了。
11.取一部分出来切成寸段。再把姜蒜均切成细粒,放点凉开水进去再放点盐搅拌一下,让姜蒜粒更出味。油辣子是事先做好的。
(剩下没切的青菜苔依然封紧放进冰箱的冷藏室就好。)
12.在切好的菜苔里依次放入:姜蒜粒,盐,白糖,香醋,花椒面,麻油,油辣子,味精,和匀即可。
13.想起一句很老很老的一句歌词:红红黄黄叶儿伴我心,飘他方的你可有着凉?
14.没想到做这个菜,思絮竟飘悠到几十年前,往事如初初的模样,依然那么美,只是做菜的今天是我。
一,青菜苔晒蔫后再做,做出来的菜效果更好。二,焯水的时间一定不要长,将菜打个滚就行。三,菜焯水后一定要压紧密封保存一个晚上,中间不要打开,以免跑气。