虾仁时蔬鸡蛋卷

虾仁时蔬鸡蛋卷
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作者:小懿_6zPT

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西兰花:养肝
胡萝卜:健脾

虾仁时蔬鸡蛋卷的做法

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解1

    1.准备好材料备用

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解2

    2.淀粉加水搅拌开

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解3

    3.把西兰花、胡萝卜、葱、虾仁切碎放入点盐,搅拌成馅

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解4

    4.鸡蛋打散放入水淀粉和盐

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解5

    5.锅里加热后刷点橄榄油,倒入一半的蛋液,小火煎成蛋饼,两面都需要煎,煎完后到在菜板上,在煎另一半蛋液

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解6

    6.把馅铺到蛋饼上,用小勺压实后从低端开始往上卷

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解7

    7.卷完后放入盘中,水开后大火蒸8分钟即可

  • 虾仁时蔬鸡蛋卷的做法图解8

    8.拿出来切段摆盘,最后放入番茄酱即可

小贴士

西兰花需要焯水,煎蛋要小火,蛋饼翻面时要小心别弄碎了,卷蛋饼时要卷的紧实点。

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虾仁时蔬鸡蛋卷的家常做法

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