鸡腿:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腌制。将所有调料放到鸡腿里腌制3个小时以上
2.第一次烤。烤盘放上锡纸。将腌制好的鸡腿平铺在烤盘上。
3.开烤。我家烤箱温度低所以这次用上火200度,下火180度,烤20分钟。
4.第二次烤。取出鸡腿,往鸡腿上面刷蜂蜜。放入烤箱继续烤20分钟
5.完成。烤好,出炉,撒上白芝麻,摆盘。
6.成品图
刷蜂蜜会使鸡肉颜色红得诱人
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