红枣:安神 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.早上先把鸡肉切块腌一下,中午回家可以烧了
2.锅里烧热,下鸡肉生炒
3.炒到变色时加入生姜片
4.炒到有点金黄色时,加入各种调料,翻炒均匀
5.而后加入水,枸杞,红枣,先大火烧开再慢火烧半小时
6.成品图
锅里烧热不放油是怕汤太油腻了放入调料翻炒过是为了鸡肉更入味枸杞红枣事先洗干净泡几分钟最后不要放鸡精或味精,因为有枸杞红枣,鸡汤里已经很鲜甜了
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