小白菜:低蛋白质 豆腐:清热泻火
1.小白菜洗净切段,备用。
2.炒锅烧热放花生油,油热放葱、姜,出葱香后,放酱油,放豆腐、十三香、大料、盐,放少许水。
3.往豆腐上铺粉丝,在炖豆腐的过程中,粉丝也同时吸水,炖一会儿待豆腐入味,出小孔。
4.放黑豆,接着炖。
5.豆腐炖出小孔,说明豆腐已经入味儿,粉丝也差不多吸足水分,这时放虾皮和小白菜,翻炒几下,出锅。
小白菜容易熟,先炖好豆腐,最后放小白菜翻炒几下即可。
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