金针菇:低蛋白质
1.金针菇洗净放在盘子里
2.龙利鱼切成块,用姜丝料酒腌好。
3.把鱼块摆在金针菇上面。
4.再撒上剁椒。
5.用蒸锅蒸,上汽7、8分钟。
6.倒掉一半汤汁,淋上蒸鱼豉油。
7.倒入油,麻椒呛锅。
8.淋到葱花上。
9.美味佳肴!
鱼不要蒸时间太长,一定要倒掉一些汤。
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