紫甘蓝:低蛋白质
1.紫甘蓝辦开,在淡盐水里浸泡15分钟后,洗净切碎。
2.没有榨汁机,我用料理机粉碎,需加入适量冷开水,紫甘蓝与水的比例为1:1,然后用不锈钢细网(豆浆机附件)手工过滤。渣可拌入馅料里用。
3.紫甘蓝汁里加几滴白米醋,色泽会变紫红色。
4.分别揉面团,80~90g温水加少许盐加入200g面粉里,揉成白色面团;紫甘蓝汁80~90g加入200g面粉里,揉成紫色面团。盖保鲜膜静置半小时后制作饺子皮。
5.白色面团、紫色面包分别搓成细长条,紫色面团稍擀宽后包裹细长条白色面,切成小段。
6.擀饺子皮。
7.包好的紫罗兰饺子。
8.给紫罗兰饺子来张特写。
9.下熟后的紫罗兰水饺颜色稍微变谈了。
10.可以美美地品尝了,馅料为野荠菜、猪肉拌入了榨汁剩下的紫甘蓝渣,味道好极了!
饺子面粉加水量因面粉品牌不同,稍有增减。