米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.偷吃了几口了
2.准备食材。
3.蛋清和蛋黄分离开,只要四个蛋黄。放适量的盐
4.带上一次性手套抓均
5.热油八分炒至米饭粒粒分离即可
6.装盘开动。
米饭最好隔夜放冰箱一个晚上,炒起来没哪么费力费时间,
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