菠菜:护齿、低蛋白质 胡萝卜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.菠菜洗净待用
2.过上水烧开下菠菜
3.焯好后捞出备用
4.胡萝卜切丝备用
5.打一个鸡蛋,加入少许水淀粉,搅匀
6.平底锅中加入适量底油,刷匀
7.倒入鸡蛋液,摊成蛋饼
8.蛋饼切丝备用
9.在盆中加入菠菜,胡萝卜丝,蛋皮。然后加入盐,酱油,耗油,糖,醋拌匀
10.装盘,撒上少许白芝麻即可。
1,菠菜变绿后即可马上捞出,否则会变黄颜色没食欲。2,料汁可以下锅熬制,味道更好。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜