猪肉:益气
银耳:润肺、生津
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄花 | |
盐 | 鸡精 |
1.银耳,木耳,黄花都经过温水泡制一小时洗净,银耳撕成大片,黄花切段,鸡蛋打入盆中,肉切片,黄瓜切片。
2.锅中做水,水开后将木耳,银耳焯水
3.切好的猪肉放入盆中加酱油,料酒,盐搅拌均匀加入淀粉和半个蛋清再次抓匀
4.葱姜切片
5.锅中做油,油热后放入鸡蛋
6.炒熟盛出
7.锅中留底油将肉片放入
8.划开炒熟
9.加入葱,姜爆香
10.放入木耳和银耳,黄花菜
11.翻炒均匀加入酱油
12.倒入炒熟的鸡蛋
13.倒入黄瓜片,加盐调味加鸡精翻炒均匀关火
14.盛入盘中
15.成品图
这是一道快手菜黄瓜不要炒时间过长。