香哈网>菜谱大全>荷溏月色
荷溏月色
健康功效
山药:低蛋白质
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
荷溏月色的做法
![荷溏月色的做法图解1]()
1.将荷兰豆摘好用水洗净
![荷溏月色的做法图解2]()
2.将木耳泡好备用
![荷溏月色的做法图解3]()
3.1根山药切薄片
![荷溏月色的做法图解4]()
4.将藕切成薄片
![荷溏月色的做法图解5]()
5.把山药片藕片泡15分钟（泡出淀粉）
![荷溏月色的做法图解6]()
6.将葱姜蒜小米椒切碎，准备好豆瓣酱
![荷溏月色的做法图解7]()
7.把准备好的葱姜蒜小米椒末豆瓣酱一起下锅炒出香味（注意火候不要太大）
![荷溏月色的做法图解8]()
8.放入山药藕片，荷兰豆木耳一起炒七八分钟
![荷溏月色的做法图解9]()
9.出锅之前放小半勺盐盛盘就可以吃了
小贴士
注意火候，七分钟就可盛盘，火大山药就不翠了。木耳头一天晚上要泡上
荷溏月色的家常做法
（全部）
