鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材,洗净。
2.剃下肥肉,下锅中熬出油渣。
3.瘦肉用刀剁成肉沫。
4.熬出的油渣再剁成油渣沫。
5.剁好的肉沫和油渣沫倒入干净的容器中。
6.包菜剥开菜瓣,洗净后放入锅中焯一下水。
7.焯好水的包菜放入冷水中过一下,使其快速冷却。
8.包菜剁碎。
9.把剁碎的包菜分次倒入过滤布中。
10.尽量地挤尽菜汁。
11.挤尽水份的包菜碎,备用。
12.剁好的肉沫中敲入三个鸡蛋,倒入葱姜沫,再加入适量的油,盐,糖,鸡精,料酒,老抽,蒸鱼豉,蚝油,胡椒粉。
13.顺时针方向用力搅拌上劲。
14.搅拌好的肉馅中加入包菜碎。
15.同样顺时针搅拌均匀。
16.香喷喷的包菜油渣肉馅就做好了。
肉最好是自己回来用刀剁,这样会更好吃一些。焯过水的包菜一定要下冷水中过滤一下,保持其原有的口味儿。熬油渣时尽量的带一些瘦肉一起熬,这样熬出来的油渣剁成沫后会更加香。