鸡胗:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芹菜:平肝
小米辣 | |
小红椒 | |
蒜瓣 | |
生抽 | |
白糖(可省略) | 酸豆角(可省略) |
1.鸡胗用面粉或生粉搓洗干净,烧开加入姜丝的水,把鸡胗煮到7成熟。
2.过冷水
3.切片,不要太薄
4.小米辣、小红椒、蒜切粒,姜切丝
5.酸豆角洗干净,切好。(没有酸豆角可以省略)
6.芹菜、葱切段
7.热油煸炒鸡胗
8.盛出备用
9.热油,爆炒料头出香味(如果不太能吃辣可以和第10个步骤互调
10.加入鸡胗不断翻炒
11.加蚝油、生抽、鸡粉、盐、糖各适量,继续翻炒均匀
12.加入酸豆角翻炒
13.最后加入芹菜和葱段翻炒断生即可
14.超级下饭
鸡胗不要煮太久和炒太久,老了会难嚼。经验告诉我尽量选鸡胗或可以加鸡肠,但不要选鸡肝。