波点蛋包饭

波点蛋包饭
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作者:F姐_tXLc

健康功效

鸡蛋:养血

食材用料

油菜(绿叶蔬菜都行) 少许
胡萝卜(红色蔬菜水果都行) 少许
炒米饭 1碗
2克

波点蛋包饭的做法

  • 波点蛋包饭的做法图解1

    1.蛋清蛋黄分离 蔬菜用料理机打成汁过滤后备用

  • 波点蛋包饭的做法图解2

    2.面粉加水调成糊 加少许盐

  • 波点蛋包饭的做法图解3

    3.把面糊分别加在4个碗里 都调成稀糊状(过滤一下最好)

  • 波点蛋包饭的做法图解4

    4.锅底刷油

  • 波点蛋包饭的做法图解5

    5.二分之一蛋黄糊摊成饼 关火

  • 波点蛋包饭的做法图解6

    6.找一合适模具(我用的瓶盖)

  • 波点蛋包饭的做法图解7

    7.按压出一圆 去掉圆片形成圆洞

  • 波点蛋包饭的做法图解8

    8.重复以上步骤 如图

  • 波点蛋包饭的做法图解9

    9.在圆洞里刷少许油

  • 波点蛋包饭的做法图解10

    10.用小勺把蔬菜汁填满圆洞 开小火 到颜色变深就可以了

  • 波点蛋包饭的做法图解11

    11.这是取下的圆片 做装饰也行 干脆边做边吃掉算了

  • 波点蛋包饭的做法图解12

    12.其它颜色根据自己喜好任意搭配 把米饭包里就可以吃啦

小贴士

整个过程要小火 只煎一面 包米饭时 没有煎到的一面朝外 吃的时候可以挤上番茄沙司 另外蔬菜汁有一点就够了 多了也没关系 最后全都摊成饼 不会浪费的

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波点蛋包饭的家常做法

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