鸡蛋:养血
1.蛋清蛋黄分离 蔬菜用料理机打成汁过滤后备用
2.面粉加水调成糊 加少许盐
3.把面糊分别加在4个碗里 都调成稀糊状(过滤一下最好)
4.锅底刷油
5.二分之一蛋黄糊摊成饼 关火
6.找一合适模具(我用的瓶盖)
7.按压出一圆 去掉圆片形成圆洞
8.重复以上步骤 如图
9.在圆洞里刷少许油
10.用小勺把蔬菜汁填满圆洞 开小火 到颜色变深就可以了
11.这是取下的圆片 做装饰也行 干脆边做边吃掉算了
12.其它颜色根据自己喜好任意搭配 把米饭包里就可以吃啦
整个过程要小火 只煎一面 包米饭时 没有煎到的一面朝外 吃的时候可以挤上番茄沙司 另外蔬菜汁有一点就够了 多了也没关系 最后全都摊成饼 不会浪费的