土豆:解毒
洋葱:利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食盐 | |
生抽 | |
葵花油 |
1.将牛肉切块,冷水下锅,放入2片生姜,适量料酒,煮开焯水,捞出沥干水分备用。
2.锅里加入少许食用油,把牛肉倒入,
煸炒到表皮发黄,起锅备用。
3.锅里倒入少量油,先放入葱白、姜、蒜、大料,煸炒出香味,再放入洋葱,继续翻炒。(个人不喜欢洋葱,家里也没有葱白了,就省略了)
4.加入切块的西红柿,继续翻炒至西红柿变软。
5.挑出锅内大料及葱姜,放入牛肉。
6.加入切块的土豆,加适量生抽翻炒。
7.倒入可以没过锅中食材的热水,调入盐,冰糖,大火煮沸后转小火煮1小时左右。
8. 出锅前改大火煮沸2分钟,收浓汤汁,根据个人喜好,撒上葱花,香菜摆盘即可。
可以用番茄酱代替番茄,也可放入胡萝卜和土豆一起炖。牛肉过水去腥很重要,一定要用冷水,目的是去除血水和杂质,起锅要用热水冲洗,否则会影响牛肉口感,且不易炖烂。