菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.菜花瓣开,用热水煮八成熟,捞出来控水
2.姜,蒜切成沫状;葱,红尖椒切成段状
3.番茄切成滚刀状
4.辣椒切成菱形
5.用淀粉和水,准备勾芡
6.待油烧热,将姜,蒜,葱,辣椒放锅爆香后加入番茄,辣椒翻炒
7.加入菜花放适量盐,十三香,翻炒
8.翻炒均匀入味后勾芡
9.勾芡翻炒后酸爽的番茄炒菜花就出锅了!
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