黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.黄鱼宰杀干净(黄鱼一般都是冰冻的,买的时候看看鱼鳃是不是红色的,如鱼鳃红的则鱼比较新鲜,如鱼鳃已经发白甚至发黄则说明鱼已经不新鲜了)。
2.把鱼腹内侧两面的黑膜撕掉冲洗干净,否则鱼肉会又腥又苦。
3.姜、红椒切丝,香葱头切下。
4.蒸鱼盘底部铺一些姜丝和葱头。
5.把鱼摆入盘中,鱼身上再铺一些姜丝和葱头,淋上料酒。。
6.锅里水烧开,放入锅架。
7.把鱼放入锅中。
8.盖上锅盖蒸8分钟,关火后静置3分钟再开盖。
9.把多余的汤汁倒掉(否则也会比较腥)。
10.把鱼身上的葱头拣去,铺上红椒丝和葱叶,淋上蒸鱼豉油。
11.锅烧热,倒入一勺油,烧至冒烟。
12.把油趁热浇到鱼身上,要发出“滋”的声音才算,如没声音说明油温不够。
13.出锅,加点香菜点缀一下即可。