平菇:低蛋白质
1.准备好食材。
2.平菇焯水撕成条挤干水分。
3.鸡蛋磕入碗中,加玉米淀粉少量的盐,搅拌成糊状。
4.再把平菇放入蛋糊中拌匀。
5.锅中倒油烧至6成热。
6.放入挂好糊的平菇炸制。
7.炸至金黄出锅装盘。吃的时候放椒盐。
油不能太热,避免炸糊。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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