鸡腿焖山药豆

鸡腿焖山药豆
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
山药豆:益肾固精、养肺、益阴
酱油:补血、护齿、保护骨骼

鸡腿焖山药豆的做法

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解1

    1.把锅烧热,放入玉米油,再把事先备好的姜丁放进去煸炒出香气,再把剁成块的鸡腿肉放进去炸。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解2

    2.炸了一会儿就用铲子煸炒几下。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解3

    3.煸炒至焦黄时放入适量耗油。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解4

    4.再放入酱油继续炸。再放入一勺盐、一勺味精。炒几下。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解5

    5.一次加够水,水的量要淹没鸡腿肉半寸手指的量。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解6

    6.盖上锅盖开大火焖十分钟。(有泡沫溢出时打开盖一分钟,再淋少许玉米油,盖上锅盖继续焖)。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解7

    7.大概十分钟后,就放入事先备好的山药豆。然后再用勺子搅拌下。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解8

    8.再盖上锅盖继续焖。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解9

    9.待锅里的水焖得只剩一点汤汁后,就熟了。可以出锅了。

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解10

    10.用铲子盛入汤碗里。(当然我做得有点多就用汤碗咯!亲做得分量少的话就用盘子装,因个人喜好!)

  • 鸡腿焖山药豆的做法图解11

    11.洒上切好的小葱是不是美美哒!

小贴士

鸡腿肉比较嫩时间不宜太长!

本菜谱由大小姐的厨艺上传

鸡腿焖山药豆的家常做法

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