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凉拌海带丝
健康功效
海带:消痰
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌海带丝的做法
![凉拌海带丝的做法图解1]()
1.海带切丝，放锅里烧开
![凉拌海带丝的做法图解2]()
2.倒出来滤干水分，用凉水或是用矿泉水冲一下
![凉拌海带丝的做法图解3]()
3.各种调理混合一起，加入切末的大蒜子
![凉拌海带丝的做法图解4]()
4.然后将拌好的调料倒入海带丝中
![凉拌海带丝的做法图解5]()
5.再加入橄榄油，我用的是这种西班牙橄榄油
![凉拌海带丝的做法图解6]()
6.都拌好打到盘子里
![凉拌海带丝的做法图解7]()
7.最后洒点白芝麻在上面，最好用保鲜膜封好放冰箱里冰几分钟，味道更棒
小贴士
要是喜欢吃辣的，放点辣的也很好吃，为家里的小宝贝考虑，所以没有加辣
凉拌海带丝的家常做法
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