胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
魔芋梅花 | |
猪瘦肉 | |
盐 | |
生抽 | 十三香 |
1.准备食材,将蒜苔去两头并洗净,胡萝卜、葱、姜去皮并洗净,魔芋梅花洗净。
2.把蒜苔切成均匀小段,胡萝卜切薄片,葱、姜切碎。
3.将肉切成薄片,放入碗中,加入适量盐、生抽、水淀粉,拌匀,腌制10分钟。
4.锅内放油,烧热后放入肉片,翻炒至肉片变色并断生。
5.将肉片盛入碗中。
6.锅内另放少许油,烧热后放入葱末、姜末,翻炒,把锅爆香。
7.放入蒜苔、胡萝卜、魔芋梅花,大火,翻炒几下。
8.放入肉片,翻炒均匀。
9.放入适量盐、生抽、十三香,翻炒。
10.放入水淀粉、香油、味精,炒匀即可。
11.将菜盛入盘内。
12.摆拍一张。
13.大图。
1、我用的是袋装的水泡的魔芋梅花,如使用晒干的魔芋制品,要先用水泡发,否则不易炒熟。
2、炒制时要大火快炒,快速出锅,如炒时间过间,口感太软烂,色泽也发暗。