海带:消痰 土豆:消肿 芹菜:平肝
1.土豆擦丝,用水泡一会去淀粉。海带清水洗净切段备用。我买的海带丝有点咸,用水泡了20分钟。芹菜切段,胡萝卜切丝,蒜切末。
2.四种食材依次用热水焯一下。除海带外都用凉水过凉备用。海带焯过再过凉易变硬。
3.四种食材和所有调料都放在一个大碗里,搅拌均匀。
4.成品。
海带焯完不用过凉,自然冷却即可。过凉易变硬。不喜糖醋可以不加。
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