三黑果干枸杞粥

三黑果干枸杞粥
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作者:厨色生香

健康功效

黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红糖:补血

三黑果干枸杞粥的做法

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解1

    1.黑米、黑豆加水泡一天。黑米黑豆不易煮烂,泡时间长好一些。

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解2

    2.把黑米黑豆和泡米的水全加入电压力锅中。我又加了800克的温水。不易煮熟的食材用电压力锅煮最好,省时又软烂。

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解3

    3.准备熟黑芝麻、枸杞、红枣干、葡萄干。

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解4

    4.粥煮好后,盛出倒入汤锅中继续煮。要让粥更粘稠。

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解5

    5.大火烧开,小火继续煮。加黑芝麻、枣干、葡萄干、红糖同煮一会。中途不停搅拌几下,让粥粘稠。

  • 三黑果干枸杞粥的做法图解6

    6.出锅前加枸杞。

小贴士

黑米黑豆泡时间越长越好。粥里配料随意添加。不喜甜的可不加红糖。

本菜谱由厨色生香上传

三黑果干枸杞粥的家常做法

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