土豆:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
海带:利水
1.将备好的各种蔬菜洗净焯水后切丝,豆腐皮切丝,搅拌均匀。
2.将2个鸡蛋打散摊成鸡蛋皮。
3.将鸡蛋皮切碎后放入步骤一搅拌均匀的蔬菜里。
4.将熟猪头肉切丝后放入步骤三的馅料内。
5.将面粉与水按1:2的比例搅拌成面糊,同时再打入一个鸡蛋,使摊出的饼皮松软。
6.锅中倒油,将面糊放入锅内,向一个方向转到锅,使面糊形成圆形,摊成饼皮。
7.待形状固定后翻面。
8.将饼皮一张张摊好后放置备用。
9.将之前的馅料放入锅中炒熟,依个人口味加入盐,耗油超香。
10.将馅料放在饼皮中间,将下端和一侧的饼皮向上向内折叠。
11.最后将馅料卷在饼里。
摊饼时要小火,饼皮要两面勤翻动,防止摊糊。