胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材,将豆角去掉两头并干净,胡萝卜、蒜、姜去皮洗净,肉洗净。
2.将豆角切斜段,胡萝卜、蒜切片,姜切末,放入盘中。
3.将肉切片,放入碗中,加入适量盐、生抽、水淀粉,拌匀,腌制10分钟。
4.将豆角放入沸水中焯烫一会儿。
5.捞出,沥干水份后放入盘中,备用。
6.锅内放油,烧热后放入肉片,翻炒至肉片变色断生。
7.盛出,放入碗中,备用。
8.锅内另放油,烧热后放入蒜片、姜末,将锅爆香。
9.放入豆角、胡萝卜,大火翻炒。
10.放入肉片,翻炒均匀。
11.加入适量盐、十三香、生抽,翻炒,最后加入水淀粉、香油、味精,翻炒均匀即可。
12.将菜盛入盘中,大功告成!
13.摆拍一张。开吃啰。
1、豆角切斜段更易炒熟,也更美观。
2、豆角用开水焯烫一会儿,可减少炒制时间,也能保持色泽的鲜艳。
3、要大火急炒,快速出锅,不要炒时间过长,以免影响口感。