米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:低蛋白质
1.准备:胡萝卜和黄瓜切丁,火腿切成小丁,准备好一份米饭。
2.平底锅加入花生油烧热,然后嗑入两颗鸡蛋炒熟,盛出备用。
3.平底锅中另加入少量的花生油,然后把胡萝卜先炒熟,盛出备用。
4.胡萝卜盛出后,锅中留少许花生油烧热放入,米饭。如果是热米饭稍炒一会儿就可以,如果是凉的要炒热。
5.接着放入,火腿丁和黄瓜丁翻炒一小会儿。
6.炒一会儿加入,之前炒好的鸡蛋和胡萝卜丁继续翻炒。
7.翻炒均匀后,加入少许的盐,翻炒均匀关火就可以了。
8.香喷喷的五彩蛋炒饭就做好了。
米饭如果是热的就稍炒一会儿,是凉的就要把它炒热。因为胡萝卜比较难熟,所以先炒熟盛出。黄瓜和火腿稍微一加热就可以吃,所以最后放入。盐一定要少加一点。