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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.油麦菜清洗干净，切成小断
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.大蒜切沫
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.锅里倒油爆香蒜蓉
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.放入油麦菜快速翻炒
![蒜蓉油麦菜的做法图解5]()
5.叶子变软后，放入盐和香油翻炒均匀即可关火
![蒜蓉油麦菜的做法图解6]()
6.盛盘开吃吧
![蒜蓉油麦菜的做法图解7]()
7.美图
小贴士
全程快速翻炒，注意火候，时间不能太长，一分钟就可以 ，不然颜色就不绿了，盐一定不要多了，否则就不好吃了
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜清洗干净，切成小断
2.大蒜切沫
3.锅里倒油爆香蒜蓉
4.放入油麦菜快速翻炒
5.叶子变软后，放入盐和香油翻炒均匀即可关火
6.盛盘开吃吧
7.美图
全程快速翻炒，注意火候，时间不能太长，一分钟就可以 ，不然颜色就不绿了，盐一定不要多了，否则就不好吃了
