杏鲍菇:低蛋白质
鸡 | |
腐乳汁 | |
盐 | |
老抽 | 生抽 |
蠔油 | |
1.把要用到的材料准备好
2.杏鲍菇洗净切斜片,青红椒洗净切菱形块,蒜去蒜衣切片,姜去皮洗净切丝
3.洗净斩好块的鸡放碗里,加入适量料酒、少许生抽、少许胡椒粉、姜丝拌匀腌一会
4.锅中倒适量的油,放姜丝、蒜片爆香
5.放入腌好的鸡块边煎边炒
6.煎炒至变黄色后加入少许料酒和适量老抽
7.再炒匀后放入杏鲍菇
8.再炒匀后放入青红椒
9.翻炒后放入2小块冰糖、少许盐炒匀,加入刚好与鸡块平齐的水
10.等水差不多快收干时淋入少许生抽、适量蠔油
11.再次翻炒均匀后淋入适量的腐乳汁
12.关火焖一焖,让鸡块和杏鲍菇吸收腐乳汁的香味,出锅装盘了,撒点葱花,香味满屋!
这道菜因放了几种其它的有咸味的调料,所以盐要少放。