糯米:补血 黑米:维持皮肤和粘膜健康 红豆:清热解毒
1.三种米三种豆,外加葡萄桂圆肉。(也可以根据自己喜好放不同的米和豆子)
2.将这些材料用水清洗待用。
3.洗干净的红豆和黑米提前泡六个小时左右。也可以全部一起泡。(我因为是前一天晚上就加清水放进电饭煲预约,所以相当于都泡了一整晚。)
4.电饭煲加所有食材及冰糖调到汤粥键,时间到了香喷喷的八宝粥就出锅啦。
不好熟的食材提前泡
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